앉은 채로 트레이닝 할 수 있는?!

피곤해지기 쉽다다,계단이 고통스럽다,아무것도 없는 곳에 좌절한다,배 주위가 신경이 쓰인다.
「운동하여 해야지!」이라고 하는 위기 의식은 있지만,짐에 다니는 등의 트레이닝은 허들이 높은….본심을 말하면 워킹도 귀찮음….
그런 당신에게는『에어로 라이프 모션 네비』가 단연 추천!TV를 보면서,책을 읽어면서,여느 장그런데 앉은 채로 운동이 나와 와 ##고 있습니다.

일본인의「평균수명」와「건강 수명」의 차이는 여성에 12세 이상

장수가 자랑의 일본인,평균수명은 여성86.30세,남성79.55세.그런데 후생 노동부의 발표 에 의하면,건강상의 문제가 없어 자립 생활 이 생긴다「건강 수명」서는 여성73.62세,남성70.42세.그 차이는 남성에 9세 이상,여성에서는 12세이상에도 됩니다.

※출전:후생 노동부「차기 국민 건강 만들기(양식) 운동 플랜 책정 전문 위원회 보고」(2012년)
※자료:평균수명은 후생 노동부「2010년완전 생명표」고, 건강 수명(2010년)서는,후생 노동 과학 연구비 보조금「건강 수명에서의 장래 예측과 생활 습관병 대책 비용대 효과에 관한 연구」

건강 유지,체력 유지에는 운동 습관이 중요

언제까지나 건강에 생기 발랄하게 있어 싶으면,매일의 건강 습관이 무엇보다도 중요.
특히 하반신의 근육이 쇠약해지면,보폭이 적고, 소매치기족 보행이 되고, 좌절해 쓰러지는 위험이….
그러므로 걷지 않는다→운동 부족이 된다→근육이 쇠약해진다→좌절한다→걷지 않는다,같은 악순환으로 빠져드는 것도.
운동하는지 하지 않는인지(든가)고,지금부터의 인생이 변할지도 모릅니다.

노력하지 않는다「〜면서(도) 운동」나와 편안하게 계속된다

『모션 네비』되다「운동은 고통스럽다,귀찮음…」「체력으로 자신이 없다」분(쪽,편) 그렇지만,간편하게 운동 습관이 익혀집니다.
여하튼,의자에 앉은 채로 파《다파타》들여놓으면 좋은 것입니다!
예를 들면 리빙의 TV의 전에 수다쟁이(수다스러움)를 하면서…고, 다이닝의 의자에 PC를 사용해면서…같은「〜면서(도) 운동」나와 OK.
비나 더위에 외에 나오는 것도 귀찮은 이 시기,방안에서 노력하지 않아 운동에서 옵니다.

워킹과 같은 근활동※에

간단,간단,앉아 할 수 있는 것으로(에),근육에의 부하는 확실히.무릎과 장딴지의 근전그림을 측정하자,워킹과 같은 근활동※가 확인되었습니다.
게다가(더구나)슬에의 부담이 적은부터 시니어의 분(쪽,편)에서도 괜찮음.한쪽 발30회를 기준으로 계속하면,충분한 워킹 효과가 기대에 옵니다.
※테이쿄대학 의료 기술 학부 스포츠 의료 학과 카토기조교 조사

콤팩트에 장소를 잡지 않아음도 조용

본체는 콤팩트에 장소를 잡지 않아사용하지 않는 때는 의자나 테이블 하에 수납 가능.
한층 더음이 조용이기 때문에,맨션에서도 거리낌 없는 쓸만합니다.맨발로 들여놓으면,돌발상가 된 스텝 부분이 발바닥을 자극하는 것도 기분 좋아요.